Rutinitas tidur yang sederhana membantu menghindari tekanan. Dengan langkah yang mudah, tidur terasa lebih alami. Ini mendukung kenyamanan jangka panjang. Menentukan waktu tidur yang jelas membantu membentuk kebiasaan. Tubuh belajar
Rutinitas tidur yang sederhana membantu menghindari tekanan. Dengan langkah yang mudah, tidur terasa lebih alami. Ini mendukung kenyamanan jangka panjang. Menentukan waktu tidur yang jelas membantu membentuk kebiasaan. Tubuh belajar