Ritme harian yang teratur membantu tidur terasa lebih alami. Dengan aktivitas yang konsisten di siang hari, tubuh lebih siap untuk beristirahat di malam hari. Ini menciptakan transisi yang lembut menuju
Ritme harian yang teratur membantu tidur terasa lebih alami. Dengan aktivitas yang konsisten di siang hari, tubuh lebih siap untuk beristirahat di malam hari. Ini menciptakan transisi yang lembut menuju